Digitale wonden genezen
&
Mindful omgaan met technologie
Toegewijd aan het bevorderen van gezondere relaties met technologie.
In een tijdperk waarin digitale overbelasting gemeengoed is, streven we ernaar om digitale wonden genezen, bevorderen bewuste mediaconsumptie, en moedig bewust tech-gebruik.
"Technologie moet ons dienen, niet consumeren"
Wat we bieden:
Digital Guardian Zakgids
Jongeren en jongerenwerkers uitrusten met essentiële kennis, vaardigheden en psychosociale ondersteuning om effectief te kunnen navigeren in de digitale wereld en te genezen van digitale wonden.
E-gids voor bewuste mediaconsumptie
Jongeren voorlichten over het belang van bewust mediaverbruik, inclusief tips om betrouwbare bronnen te onderscheiden, inhoud te evalueren en kritisch denken te bevorderen.
Digitale Detox Uitdagingen
Praktische uitdagingen en strategieën gericht op het bevorderen van digitale detox, waarbij gebruikers worden aangemoedigd om bewust te pauzeren van
schermen en gezondere digitale gewoonten aan te nemen
Praktijken voor digitaal minimalisme
Tips en technieken voor digitaal minimalisme, inclusief strategieën om digitale ruimtes op te ruimen en te stroomlijnen
meldingen en geven prioriteit aan zinvolle online interacties.
Bibliotheek met bronnen
Samengestelde artikelen, infografieken en bronnen over onderwerpen met betrekking tot digitaal welzijn, mindfulness en gezonde technische gewoonten,
afkomstig van gerenommeerde en betrouwbare verkooppunten.
Inzicht in de effecten van overmatig computergebruik op geestelijke gezondheid en welzijn
Digitale overbelasting en de gevolgen ervan
Toegenomen schermtijd
Wereldwijd is de gemiddelde schermtijd nu 7+ uur per dag, waarbij sommige demografische groepen (tieners & jongvolwassenen) 9+ uur bereiken.
Doomscrolling & Nieuwsmoeheid
Doomscrolling - het dwangmatig consumeren van slecht nieuws - is in verband gebracht met verhoogde angst en depressie.
Verslaving aan sociale media & FOMO (Fear of Missing Out)
Het dopamine-gedreven ontwerp van platformen (likes, comments, oneindig scrollen) houdt gebruikers langer bezig dan de bedoeling was.
Blauw licht & slaapstoornissen
60% van de mensen gebruikt schermen in bed, wat leidt tot een slechte slaapkwaliteit en meer vermoeidheid.
Leer de partners kennen
PARTNERSCHAP
1
Stichting VIBE Nederland
2
TIR ADVIESGROEP - KROATIË
3
Europees Centrum voor de Rechten van de Mens
